23. mars 2017 Hjem | Om IRS | Organisasjon | Kontakt oss | Linker | Resultater | Været | Ingierkollen Slalåmsenter
KLUBBEN
Klubbklær
Informasjon
Innmelding i IRS
IRS avgifter
Skilisens
Medlemstilbud
Regler
Alpinutstyr
Treningslære
Treningsprogram
NYBEGYNNER (6-10 år)
Planer
Kontaktpersoner
Reportasjer
U10 (6-10 år)
Planer
Kontaktpersoner
U12 (11-12 år)
Planer
Kontaktpersoner
Reportasjer
U14 (13-14 år)
Planer
Kontaktpersoner
Reportasjer
U16 (15-16 år)
Planer
Kontaktpersoner
Reportasjer
BREDDE (11-16år)
Planer
Kontaktpersoner
FIS (17-eldre)
Planer
Kontaktpersoner
Reportasjer
MASTERS
Planer
Kontaktpersoner
Reportasjer
SKICROSS
Informasjon
JIBBERNE
Planer
Reportasjer
NM-FINALER
Landsfinalen
Hovedlands
SAMLINGER
Planer
Reportasjer
Informasjon
RENN
Terminliste
Reportasjer
Live Timing
FUNKSJONSHEMMEDE
Informasjon
MARKEDSPLASS
Bruktmarked
Kampanjer
   
   
     
Slik biter kulden
Lave temeraturer påvirker hud og prestasjonsevne kraftig.Når kroppen fryser over lang tid kan imunforsvaret bli svekket.1.) Kle deg riktig med ... Les mer
VEIEN TIL TOPPEN
Her kan du lese hva Olympiatoppen tenker om utviklings-stigen til toppen:-beskriver hva du må legge vekt ... Les mer
Periodisering av skisesongen
Ski-sesongen deles opp i:1.) FORSESONG: mai-desember. MAI-JUNI-AUGUST:-motorisk utvikling rettet mot hensiktsmessig ... Les mer
Intervall, hva er det?
"intervall" (av lat. ... Les mer
RESTITUSJON
For idrettsutøvere er det veldig viktig å restituere seg mellom treninger og konkurranser. Restitusjon ... Les mer
Jernmangel
Jern har betydning for blodets oksygentransport, og god utholdenhet betinger at det er tilstrekkelig med jern både i blodet ... Les mer
Flyt-lek(Flow)
Hvorfor er bevegelseslek viktig for den motoriske utviklingen?Les mer
Hva er en toppalpinist?
Myter eller sannheter?"En toppalpinist er selvgående ... Les mer
Hva er motorikk?
For å bli komplett som idrettsutøver må man ha et høyt motorisk nivå; Les mer
Hva er basistrening?
Basistrening kan defineres som Trening av grunnleggende fysisk-, koordinativ-, sosial- og mental kapasitet på ... Les mer
Ironman
Hensikten med Ironman:Test det generelle fysiske grunnlag som er nødvendig for å bli en topp ... Les mer
Sunn kost...
God og sunn kost. Amund Rudi - 15.10.2007. Utenom hovedmåltidene frokost, ... Les mer
Kosttilskudd
Helseaspekter ved bruk av kosttilskudd. Amund Rudi 16/10/2005. Klassifisering av kosttilskudd i risikogrupper ... Les mer
Restitusjon -en del av treningen
  Restitusjon - en del av treningen. Tekst: Professor Sigmund B. Strømme, NIH Du ... Les mer
Side 2 av 2 «Forrige | 1 | 2 | Neste»
   
ANNONSER
SPONSORER
SPONSOR?
-vil du støtte IRS
Gå til annonse
IRS-klubbklær
Nå kan du bestille IRS-klubbklær hele året. Bestill direkte hos leverandør - rask levering!
Gå til annonse
IngierkollenOPP
3. september 2017 -kl.15:00
Gå til annonse
SAS Flyreiser opptjener IRS klubbrabatt:
SAS SPORTPRIS gir deg en rekke fordeler:
Gå til annonse
Bingoland
Bingoland spiller til inntekt for INGIERKOLLEN RUSTAD SLALOMKLUBB
Gå til annonse
Prepp skiene dine på Torshov Sport
Topp kvalitet, god kapasitet og rask levering!
Gå til annonse
Få støvlene tilpasset din fot hos Torshov Sport
Øk skifølelsen med riktig tilpassede støvler
Gå til annonse
Swix racing
I flere tiår har Swix vært en førende aktør og leverandør til World Cup, VM og de Olympiske Leker.
Gå til annonse
Copyright © 2017 www.irsalpin.no Ingierkollen Rustad Slalomklubb. All rights reserved. Webløsning levert av Rudi Reklamebyrå