Thursday, May 25, 2017 Hjem | Om IRS | Organisasjon | Kontakt oss | Linker | Resultater | Været | Ingierkollen Slalåmsenter
KLUBBEN
Klubbklær
Informasjon
Innmelding i IRS
IRS avgifter
Skilisens
Medlemstilbud
Regler
Alpinutstyr
Treningslære
Treningsprogram
NYBEGYNNER (6-10 år)
Planer
Kontaktpersoner
Reportasjer
U10 (6-10 år)
Planer
Kontaktpersoner
U12 (11-12 år)
Planer
Kontaktpersoner
Reportasjer
U14 (13-14 år)
Planer
Kontaktpersoner
Reportasjer
U16 (15-16 år)
Planer
Kontaktpersoner
Reportasjer
BREDDE (11-16år)
Planer
Kontaktpersoner
FIS (17-eldre)
Planer
Kontaktpersoner
Reportasjer
MASTERS
Planer
Kontaktpersoner
Reportasjer
SKICROSS
Informasjon
JIBBERNE
Planer
Reportasjer
NM-FINALER
Landsfinalen
Hovedlands
SAMLINGER
Planer
Reportasjer
Informasjon
RENN
Terminliste
Reportasjer
Live Timing
FUNKSJONSHEMMEDE
Informasjon
MARKEDSPLASS
Bruktmarked
Kampanjer
   
   
     
3
Skriv ut denne siden

Alpintrening i kulde

Publisert 12/5/2012
Skrevet av: AR

Alpin-trening i kulde 

I utgangspunktet er det foresattes ansvar å regulere hvilken temperatur eget barn skal trene i.

Ingen barn er like, og klubben respekterer at hver og en finner sin terskel.

Klubben har besluttet å bruke sunn fornuft, utfra rådende forhold, der og da.
Begrunnelsen til å ikke sette en markert grense, er at det er mer en temeratur som spiller inn.

VIKTIGE FAKTORER som må vurderes under 20 kuldegrader er;
-luftfuktighet
-vind
-snøforhold
-gren
-hastighet
-intensitet
-oppgave/innhold
-nærhet til varmestue
-lengde på løype
-solskinn, skyer
-høyde over havet
-øktens lengde
-klæsvalg(antall lag med klær og forberedelse)
-antall trenere og foresatte som følger opp

-og listen kan sikkert økes... 

Listen viser også at det er umulig å vurdere bare utfra grader.
Samlingens trener(e) vil alltid vurdere dette i forkant og under
treningen, fortløpende.

Det er også viktig å huske på at vi ikke driver utholdenhets-
trening, og at trener alltid vil øke vekten av motorikk og lav 
fart under slike forhold. 

Erfaring kommer godt med, og dialog er viktig under forhold der
det kan oppstå spørsmål om dette!

Det forutsettes at alle foresatte påser at barna er riktig kledd etter forholdene.
Trenerne vil i sin dialog med løper(barna) følge opp, og gi råd, men det er
bare barna selv som kjenner om de fryser, og hvor mye, så dette er toveis.

PS: Foresatte må minne barna på at de må gi beskjed direkte til sin trener,
dersom de må ta en kort varmepause!

Vi legger vekt på sunn fornuft og en føre vár dialog, og fleksibilitet
for at alle foresatte står fritt til å regulere for sitt eget barn!

ANNONSER
SPONSORER
RACINGSKI 2017-18
Bestill nå:
Gå til annonse
SPONSOR?
-vil du støtte IRS
Gå til annonse
IRS-klubbklær
Nå kan du bestille IRS-klubbklær hele året. Bestill direkte hos leverandør - rask levering!
Gå til annonse
IngierkollenOPP
3. september 2017 -kl.15:00
Gå til annonse
SAS Flyreiser opptjener IRS klubbrabatt:
SAS SPORTPRIS gir deg en rekke fordeler:
Gå til annonse
Bingoland
Bingoland spiller til inntekt for INGIERKOLLEN RUSTAD SLALOMKLUBB
Gå til annonse
Prepp skiene dine på Torshov Sport
Topp kvalitet, god kapasitet og rask levering!
Gå til annonse
Få støvlene tilpasset din fot hos Torshov Sport
Øk skifølelsen med riktig tilpassede støvler
Gå til annonse
Copyright © 2017 www.irsalpin.no Ingierkollen Rustad Slalomklubb. All rights reserved. Webløsning levert av Rudi Reklamebyrå