26. mars 2017 Hjem | Om IRS | Organisasjon | Kontakt oss | Linker | Resultater | Været | Ingierkollen Slalåmsenter
KLUBBEN
Klubbklær
Informasjon
Innmelding i IRS
IRS avgifter
Skilisens
Medlemstilbud
Regler
Alpinutstyr
Treningslære
Treningsprogram
NYBEGYNNER (6-10 år)
Planer
Kontaktpersoner
Reportasjer
U10 (6-10 år)
Planer
Kontaktpersoner
U12 (11-12 år)
Planer
Kontaktpersoner
Reportasjer
U14 (13-14 år)
Planer
Kontaktpersoner
Reportasjer
U16 (15-16 år)
Planer
Kontaktpersoner
Reportasjer
BREDDE (11-16år)
Planer
Kontaktpersoner
FIS (17-eldre)
Planer
Kontaktpersoner
Reportasjer
MASTERS
Planer
Kontaktpersoner
Reportasjer
SKICROSS
Informasjon
JIBBERNE
Planer
Reportasjer
NM-FINALER
Landsfinalen
Hovedlands
SAMLINGER
Planer
Reportasjer
Informasjon
RENN
Terminliste
Reportasjer
Live Timing
FUNKSJONSHEMMEDE
Informasjon
MARKEDSPLASS
Bruktmarked
Kampanjer
   
   
     
3
Skriv ut denne siden

Zermatt høstferien 2017

Publisert 06.02.2017
Skrevet av: AR

Tradisjonen tro arrangerer vi
høstferiesamling til Zermatt 2017

Ta med hele familien til dette fantastiske stedet.

MRK:
-DET ER DU selv som har ansvaret for at din bestilling stemmer, så dobbeltsjekk at alle deltakerlister stemmer med dine ønsker;

SAMLINGSAVGIFT:
(U8/U10/U12/U14/U16)
7 dager SSL 1.10-07.10: kr.1400,-

Direkte link til påmelding i MIN IDRETT:
KLIKK HER  -bruk kun 1 e-post adresse,
som kontakt, for ikke å sprenge filformatet.

NB!
Epost med følgende info sendes rett etter
påmelding til kjetil.braekken@vikenfiber.no :
- ankomst og avreisedato
- ønsker du middag ankomstdag?
- hvilke dager skal du ha heiskort?
PÅMELDINGSFRIST: 24. juni kl.23:59

Vi har vurdert mulighet for å ha samling fra søndag til lørdag, men grunnet kostbare flybilletter har vi konkludert med at 7 dagers samling fra lørdag er det beste.

Dersom noen ønsker ekstra egentrening i forkant eller etterkant av samlingen er det mulig. Det blir kun ett alternativ for alle, da det blir for kostbart å bestille trase for få deltagere siste dager.


FLYREISE TIL ZERMATT:
- valgfritt flyselskap, men vi anbefaler sportspris med SAS: http://www.irsalpin.no/markedsplass_vis_annonse.asp?CatID=33&ClaID=1044
-eget valg gir deg mulighet til gunstigste flybillett: vær tidlig ute!!!
Gode valg er Genevé og Zürich, så bestill der det er billigst:
-avstand og tog er veldig likt

TOG VIDERE FRA FLY:
Flyplass til Zermatt: ca. 120 EUR per person (t/r)
(NB: barn under 15 år =fritt med foresatte!)
- toget går 23 min. over hver time, rett inn i Zermatt by,
med gangavstand til hotellet, og avgang direkte fra flyplassen.
http://www.zermatt.ch/en/Arrival-at-car-free-Zermatt
TOG-bestilling: Swisspasses.com

TRANSPORT AV UTSTYR:
- innleveres på Sofiemyr tirsdag 26.09. kl.18:00
1.)  -løperski, kr. 400,- (700,- tur/retur) -maks 2 pr.ski/pk.
2.)  NB! Ingen forhåndsbooking av bagtransport i år.
      Åpner eventuelt for dette når vi vet hvor mange vi blir.

- utleveres i Ingierkollen tirsdag 10.10. kl.18:00

HUSK:
-ta med: SSLski, preppeutstyr, og alle tar med tvinner: +ekstra skiutstyr, mm.
-begrenset plass til preppebord. Vi har plass til 3 bord.
-innbet av transport utstyr på MIN IDRETT


UKEPLAN:    TEMA:              MANNSKAP:
28.09: Alternativ ankomstdag
29.09: Ankomstdag
30.09: SSL 1-Dynamikk1
01.10: SSL 2-kne/spiss       
02.10: SSL 3-hofte/->>       
03.10: SSL 4-Skulder          
04.10: SSL 5-Posisjon        
05.10: SSL 6-Presisjon1     
06.10: SSL 7-Dynamikk2    
07.10: Hjemreise /valgfri egentrening
08.10: valgfri egentrening
   

Vær/forhold
avgjør eventuelle fridager, og hvilke dager det blir trening, eller hvilke dager som kan bli nedkortet.

LØYPE NR: (Kart vedlagt: ....kommer)
00.-00.09: Pisten 0
00.-00.10: Pisten 0


DAGSPLAN:
06.30-08.00; Frokost (mat-pk x3 stk, 2 liter drikke.)
08.10-         ; første Løper-Gondol, så hvert 20. min
09.30-12.00; Økt 1 ski. Møt trener på toppen. mat-pk1
12.00-12.30; Lunsj i BaseCamp (heis-påstig), mat-pk2
12.30-15.00; Økt 2 ski. Trener på toppen.
16.00-16.30; Restitusjons-barmark (løpetur/tøying, mat-pk3
17.00-18.00; Studietime 1/Ski-prepp 1 (Verksted)
18.15-19.00; Middag (Restaurant)
19:00-20:00; Studietime 2/Ski-prepp 2 (Verksted)
20.00-21.00; LØPERMØTE (Frokost-området på Hotell)
21.00-21.30; Alle på rommet og legging
21.30-06.00; Stille på rommet.

PLAN: Fokus på storslalåm med; basic, øvelser, video, mm
TRENERE:Magnus Duus Dahl, +
FYSIO: Ingeborg Hoff Brækken


KEYCARD til gondol:
Klubben kjøper heiskort til foreldre og løpere.
Kostnaden fordeles likt mellom barn og voksen.
+løpere 2008-yngre henter frikort i billett-luken m/bilde, ihht liste.
SE VEDLAGT NAVNELISTE ihht påmelding, med info:
Alle løperne blir belastet likt for TRASE-AVGIFT. (Avregnes)

MAT/GOTTERI:
-husk å gå foran som et godt eksempel på klubbens regler :-)
-alle hjelper hverandre til å velge næringsrik, sunn mat!

HOTELLET:
Mountain Paradise
IRS Spesialtilbud /Priser pr. kurs på CHF i dag:
80 CHF/Nok 670 pr.pers.pr natt.
75 CHF/Nok 630 pr-pers.pr natt under 12 år.
Inkludert middag serveres på Klein Matterhorn.

Prisen forutsetter KONTANT BETALING, før avreise!

Hovedhuset fylles ihht påmeldingsdato; -forutsatt at romfordelingen går opp.
Prisen inkluderer losji, frokost, matpakke, middag, og internett.
Hotellet ligger noen hundre meter fra Gondol.

Ingen tar direktekontakt med Hotellet;
All kommunikasjon går via Kjetil Brækken


PS: det er avgjørende at din rombestilling er korrekt, slik at listene til restauranten kan settes opp ihht bestillingen på hotellet! Har du andre planer MÅ det stå på bestillingen!!!
 

 
ANNONSER
SPONSORER
SPONSOR?
-vil du støtte IRS
Gå til annonse
IRS-klubbklær
Nå kan du bestille IRS-klubbklær hele året. Bestill direkte hos leverandør - rask levering!
Gå til annonse
IngierkollenOPP
3. september 2017 -kl.15:00
Gå til annonse
SAS Flyreiser opptjener IRS klubbrabatt:
SAS SPORTPRIS gir deg en rekke fordeler:
Gå til annonse
Bingoland
Bingoland spiller til inntekt for INGIERKOLLEN RUSTAD SLALOMKLUBB
Gå til annonse
Prepp skiene dine på Torshov Sport
Topp kvalitet, god kapasitet og rask levering!
Gå til annonse
Få støvlene tilpasset din fot hos Torshov Sport
Øk skifølelsen med riktig tilpassede støvler
Gå til annonse
Swix racing
I flere tiår har Swix vært en førende aktør og leverandør til World Cup, VM og de Olympiske Leker.
Gå til annonse
Copyright © 2017 www.irsalpin.no Ingierkollen Rustad Slalomklubb. All rights reserved. Webløsning levert av Rudi Reklamebyrå